Je kan beginnen wanneer het jou past. Als je eenmaal start is het wel handig dat we de sessies om de twee tot drie weken kunnen plannen en je daarvoor ruimte wil en kan maken. Het kan zowel live als online, wat jij prettig vindt en past in jouw agenda, Als er te lange tijd tussen afspraken zit, merk ik dat het minder werkt.

In principe kost het je behalve de afspraken die we hebben nauwelijks tijd, je gaat het vooral toepassen in je huidige leven. Het is juist de bedoeling dat je het kan toepassen in je dagelijkse doen en laten. Sommige dingen ga je misschien anders doen, maar dit gaat je geen tijdsdruk opleveren. Je gaat je eerder relaxter voelen.

Soms helpt het om een korte periode op te schrijven wanneer en wat je eet. Dit geeft jou bewustwording en ik kan meekijken en laten zien wat er beter of anders kan. Maar het gaat er om wat voor jou werkt, we beslissen samen of dit bij jou past. Als ik je vraag om bij te houden, dan zal het altijd maar een korte periode zijn. En ik werk ook niet met vaste voedingslijsten waar je je aan moet houden.

Daar ga ik je zeker niet vanaf praten, zeker niet als het voor jou belangrijk is en je daar van geniet. Maar als het een gewoonte is omdat het nou eenmaal een gewoonte is, dan gaan we onderzoeken hoe dat zo gekomen is en of je er nog steeds achter staat.

Dat is moeilijk te zeggen, want het is op maat gemaakt. Waar je tegenaan loopt is per persoon verschillend en per keer verschillend. We houden jouw wensen en doelen goed in de gaten en kijken wat daarvoor nodig is. Soms krijg je veel inhoudelijke tips en adviezen en een andere keer staan we meer stil bij je gedrag. Hoe is het ontstaan en hoe kan jij het anders doen? Ik ga je ook trainen in gedragsvaardigheden.

Als je wilt wegen, dan kun je dit gewoon thuis doen. Je hoeft niet bij mij op de weegschaal.

Dat hoeft absoluut niet, maar het leuke is dat zij op de achtergrond wel vaak mee gaan doen. Jij laat zien dat je voor gezonder leven gaat, vaak juichen ze dit alleen maar toe. Al is het alleen maar omdat ze zich zorgen om je maken. Geef jij het goede voorbeeld, dan wordt er vaak gevolgd en kan het een gezamenlijk project worden... Met de juiste drijfveren zul je zien dat het een positief effect op je gezin heeft. Niet vanuit regels, maar vanuit het (gezamenlijk) anders willen.

Als jij tegen dezelfde dingen aanloopt en een drukke verantwoordelijke baan of functie hebt, dan kan ik je ook zeker helpen. Dus voel je vrij om contact op te nemen.

Ja zeker, ik zie ook veel vrouwen. Als je een drukbezette vrouw bent met een druk werk- en gezinsleven dan is het net zo ingewikkeld om gezond te leven. Spreekt het aanbod je aan, dan ben je welkom!