Samen aan de slag: Gezond Werken & Leven
Wil jij graag bewuster kiezen voor gezondheid?
Ik begeleid mensen met een drukke of verantwoordelijke baan naar een gezonder leven. Een gezond leven waarbij het niet alleen om eten en gewicht gaat, maar waarbij je echt gezonder leert kiezen en ervaart dat dit ook moeiteloos kan. Hierbij is er aandacht voor alle facetten die een gezond leven mogelijk maken.
We kijken zowel naar het fysieke als mentale stuk van je dagelijkse patronen. Het is geen standaard programma waarbij je slechts tijdelijke adviezen krijgt. We gaan niet alleen maar praten, maar vooral ervaren. Een exclusieve persoonlijke begeleiding rondom jou, rondom jouw werk en jouw leven.
Wil jij dat ook?
Hoe ziet het traject eruit?
- In 6 maanden tijd plannen we 6 keer een sessie en 3x telefonisch contact. De sessies kunnen zowel live (in Meppel) als online. De eerste sessie is een uitgebreide intake van anderhalf uur, de overige sessies duren gemiddeld een uur. De telefonische contacten zetten we flexibel in.
- Drie maanden na dit traject hebben we nog een na-gesprek, om te kijken of de veranderingen echt geïntegreerd zijn.
- We gaan kijken naar je huidige eet- en leefgewoontes en bespreken wat jij graag wilt veranderen.
- We kijken naar wat jij belangrijk vindt m.b.t. werk, gezin en vrije tijd/ontspanning en hoe gezonder leven hierin kan passen.
- Je krijgt inzicht in je (onbewuste) gedragspatronen en welke factoren belemmeren om gezonder te leven. Je leert andere keuzes maken zonder in te leveren op je werk en/of gezin. Het gaat hierbij ook om mentale coaching rondom jouw gedrag (ACT-coaching).
- Je krijgt professioneel voedings- en leefstijladvies vanuit een wetenschappelijke benadering.
- Zowel in je werk als thuis leer je beter met energie en stress omgaan. Indien nodig pakken we stress-eten of ongewenst snaaigedrag aan.
- Je leert weer gerichter focussen op wat jij belangrijk vindt en ontwikkelt nieuwe gezonde gewoontes die blijvend zijn. Hierna kan jij autonoom verder met je gezonde manier van leven.
Meld je nu aan
Praktisch
Wil jij graag een fit, ontspannen en gezonder leven? Wil jij weer vol energie in je leven staan? Meld je meteen aan of maak gebruik van een korte gratis kennismaking. Dan leer je mij kennen en maak je daarna je keuze.
Of maak nu meteen gebruik van de tijdelijke aanbieding, zonder kennismaking: stap in dit exclusieve persoonlijke traject voor €1500,- i.p.v. 1650,- (incl. BTW).
“Ik zet mensen graag weer in hun kracht”