Samen aan de slag: Gezond Werken & Leven
Je wilt graag een gezonder leven, een gezond leven dat jij kan volhouden. Een leven waarin je meer rust en balans ervaart en hardnekkige ongezonde patronen kan doorbreken. Je weet wel hoe het zou moeten, maar de uitvoering is ingewikkelder.
Dit VIP traject is speciaal voor jou als je een drukke verantwoordelijke baan of functie hebt. Je bent een leider. Je zorgt graag goed voor anderen, maar niet altijd even goed voor jezelf. Je zou meer grip op je gezondheid en je leefstijl willen hebben zodat je het allemaal kan volhouden, zowel thuis als op je werk.
Deze aanpak gaat je zowel fysiek als mentaal veel opleveren. Het kan je zelfs op meerdere gebieden in je leven helpen, niet alleen op het gebied van gezondheid. Het is geen standaard programma waarbij je slechts tijdelijke adviezen opvolgt. Het is een exclusieve persoonlijke begeleiding rondom jou, rondom jouw werk en jouw leven. Een investering waar je waarschijnlijk heel lang profijt van zal hebben.
Hoe ziet het traject eruit?
- In gemiddeld een halfjaar tijd hebben we zes keer een sessie, gemiddeld om de 2 tot 4 weken. Dit kan zowel live (in Meppel) als online. De eerste sessie is een uitgebreide intake, de overige sessies duren gemiddeld een uur. Tussen de sessies door ga jij oefenen in de dagelijkse praktijk en hebben we waar nodig contact via telefoon of app.
- We gaan kijken naar je huidige eet- en leefgewoontes en bespreken wat jij graag wilt veranderen.
- We kijken naar wat jij belangrijk vindt m.b.t. werk, gezin en vrije tijd/ontspanning en hoe gezonder leven hierin kan passen.
- Je krijgt inzicht in je (onbewuste) gedragspatronen en welke factoren belemmeren om gezonder te leven. Je leert andere keuzes maken zonder in te leveren op je werk en/of gezin. Je krijgt mentale coaching rondom jouw gedrag.
- Je krijgt professioneel voedings- en leefstijladvies.
- Zowel in je werk als thuis leer je beter met energie en stress omgaan. Indien nodig pakken we stress-eten of ongewenst snaaigedrag aan.
- Je leert weer gerichter focussen op wat jij belangrijk vindt en ontwikkelt nieuwe gezonde gewoontes die blijvend zijn.
- Drie maanden na dit traject hebben we nog een na-gesprek, om te kijken of de veranderingen echt geïntegreerd zijn.
Aan het einde van dit traject….
Voel jij je fitter en energieker en ervaar je weer regie op je eigen leefstijl en gezondheid. Je leeft gezonder, je hebt o.a. weer grip op je gewicht, minder klachten en je zult meer rust en mentale ontspanning ervaren. En het mooie is: je kan deze leefstijl en manier van leven op een plezierige manier zelfstandig voortzetten. Zowel jij als de mensen om je heen zullen blij zijn dat je dit gedaan hebt.
De kosten
Ik ben graag duidelijk over wat iets kost. Voor deze persoonlijke aanpak waarbij het echt om jou gaat en we een halfjaar intensief samenwerken, reken ik € 1650,- (incl. BTW). Je kan de BTW uiteraard aftrekken en/of je persoonlijke ontwikkelbudget hiervoor inzetten.
“Ik zet mensen graag weer in hun kracht”