Samen aan de slag: Gezond Werken & Leven
Je wilt graag een gezonder leven, een gezond leven dat jij kan volhouden. Een leven waarin je meer rust en balans ervaart en hardnekkige ongezonde patronen kan doorbreken. Waarin je verder kijkt dan alleen voeding en beweging.
Ik begeleid mensen met een drukke of verantwoordelijke baan naar een gezonder leven. Een gezond leven waarbij het niet alleen om eten en gewicht gaat, maar waar het ook gaat om gezonder en moeitelozer kiezen. Op meerdere vlakken. Het kan, echt waar.
We kijken zowel naar het fysieke als mentale stuk van je gedragspatronen. Geen standaard programma waarbij je slechts tijdelijke adviezen krijgt. Het is een exclusieve persoonlijke begeleiding rondom jou, rondom jouw werk en jouw leven. Een investering in je gezondheid waar je levenslang profijt van hebt.
Hoe ziet het traject eruit?
- In 6 maanden tijd plannen we 6 keer een sessie en 3x telefonisch contact. De sessies kunnen zowel live (in Meppel) als online. De eerste sessie is een uitgebreide intake van anderhalf uur, de overige sessies duren gemiddeld een uur. De telefonische contacten zetten we flexibel in.
- Drie maanden na dit traject hebben we nog een na-gesprek, om te kijken of de veranderingen echt geïntegreerd zijn.
- We gaan kijken naar je huidige eet- en leefgewoontes en bespreken wat jij graag wilt veranderen.
- We kijken naar wat jij belangrijk vindt m.b.t. werk, gezin en vrije tijd/ontspanning en hoe gezonder leven hierin kan passen.
- Je krijgt inzicht in je (onbewuste) gedragspatronen en welke factoren belemmeren om gezonder te leven. Je leert andere keuzes maken zonder in te leveren op je werk en/of gezin. Het gaat hierbij ook om mentale coaching rondom jouw gedrag.
- Je krijgt professioneel voedings- en leefstijladvies.
- Zowel in je werk als thuis leer je beter met energie en stress omgaan. Indien nodig pakken we stress-eten of ongewenst snaaigedrag aan.
- Je leert weer gerichter focussen op wat jij belangrijk vindt en ontwikkelt nieuwe gezonde gewoontes die blijvend zijn. Hierna kan jij autonoom verder met je gezonde manier van leven.
Meld je nu aan
Praktisch
Wil jij graag een fit, ontspannen en gezonder leven? Wil jij weer vol energie in je leven staan? Meld je meteen aan of maak gebruik van een korte gratis kennismaking.
Maak gebruik van de voorjaarsaanbieding, de kosten van dit exclusieve persoonlijke traject zijn nu tijdelijk €1500,- i.p.v. 1650,- (incl. BTW).
“Ik zet mensen graag weer in hun kracht”