Samen aan de slag: Gezond Werken & Leven
Je wilt graag een gezonder leven, een gezond leven dat jij kan volhouden. Een leven waarin je meer rust en balans ervaart en hardnekkige ongezonde patronen kan doorbreken. Je weet wel hoe het zou moeten, maar de uitvoering is ingewikkelder.
Ik begeleid mensen met een drukke of verantwoordelijke baan naar een gezonder leven. Een gezond leven waarbij het niet alleen om eten en gewicht gaat, maar waar het ook gaat om gezonder en moeitelozer kiezen. Op meerdere vlakken. Het kan, echt waar.
We kijken zowel naar het fysieke als mentale stuk van je gedragspatronen. Het is geen standaard programma waarbij je slechts tijdelijke adviezen krijgt. Het is een exclusieve persoonlijke begeleiding rondom jou, rondom jouw werk en jouw leven. Een investering in je gezondheid waar je levenslang profijt van hebt.
Hoe ziet het traject eruit?
- In een klein halfjaar thebben we zes keer een sessie, gemiddeld om de 2-3 weken. Dit kan zowel live (in Meppel) als online. De eerste sessie is een uitgebreide intake, de overige sessies duren gemiddeld een uur. Tussen de sessies door ga jij oefenen in de dagelijkse praktijk en hebben we waar nodig contact via telefoon of app.
- We gaan kijken naar je huidige eet- en leefgewoontes en bespreken wat jij graag wilt veranderen.
- We kijken naar wat jij belangrijk vindt m.b.t. werk, gezin en vrije tijd/ontspanning en hoe gezonder leven hierin kan passen.
- Je krijgt inzicht in je (onbewuste) gedragspatronen en welke factoren belemmeren om gezonder te leven. Je leert andere keuzes maken zonder in te leveren op je werk en/of gezin. Het gaat hierbij ook om mentale coaching rondom jouw gedrag.
- Je krijgt professioneel voedings- en leefstijladvies.
- Zowel in je werk als thuis leer je beter met energie en stress omgaan. Indien nodig pakken we stress-eten of ongewenst snaaigedrag aan.
- Je leert weer gerichter focussen op wat jij belangrijk vindt en ontwikkelt nieuwe gezonde gewoontes die blijvend zijn.
- Drie maanden na dit traject hebben we nog een na-gesprek, om te kijken of de veranderingen echt geïntegreerd zijn.
Meld je nu aan
Praktisch
Wil jij graag een fit, ontspannen en gezonder leven? Wil jij weer vol energie in je leven staan? Meld je meteen aan of ga eerst voor een gratis kennismaking met mij.
De kosten van dit persoonlijke traject zijn € 1650,- (incl. BTW).
Indien je in loondienst bent, kan je mogelijk je persoonlijke ontwikkel budget hiervoor inzetten.
“Ik zet mensen graag weer in hun kracht”