Samen aan de slag: Gezond Werken & Leven
Van frustratie naar regie. Hoe kun je gezonde keuzes weer vanzelfsprekender laten worden?
Met persoonlijke begeleiding, praktische inzichten en aandacht voor gedrag ga je naar meer energie, meer vertrouwen en meer rust in je dagelijks leven.
Van goede bedoelingen naar gezonde gewoontes
Je weet heus wel wat gezond is. Meer bewegen. Beter slapen. Regelmatiger eten. Minder haast. Minder stress. Maar dit weten is iets anders dan het ook daadwerkelijk doen.
Misschien merk je dat je gezondheid ongemerkt steeds wat vaker op de achtergrond raakt. Werk, gezin, verantwoordelijkheden en afspraken vragen voortdurend je aandacht. Ondertussen voel je dat je energie afneemt, dat je minder fit bent dan je zou willen en dat gezonde keuzes maken steeds meer moeite kost.
Hoe ziet het Gezond Werken & Leven traject eruit?
Gezond leven gaat niet alleen over kennis. Het gaat over kennis in combinatie met gedragsverandering. Over de keuzes die je elke dag opnieuw maakt. Juist op die drukke momenten.
In mijn 1-op-1 begeleidingstrajecten leer je niet alleen over voeding en leefstijl. Je leert vooral hoe je gezondheid een vanzelfsprekender onderdeel van je leven kunt maken.
We onderzoeken samen wat jou helpt en wat je belemmert. Welke patronen steeds terugkomen. Waar je energie van krijgt. En hoe je stap voor stap meer invloed krijgt op je eigen gezondheid.
Tijdens dit traject krijg je alle ruimte en aandacht, zodat je vragen kunt stellen, successen kunt delen en ondersteuning krijgt op momenten dat het lastig wordt. Geen strenge leefregels en perfecte plaatjes, wel persoonlijke begeleiding, praktische inzichten en aandacht voor de mens achter het gedrag. Weer toe naar meer regie en zelfvertrouwen.
Meld je nu aan
Praktisch
Ga jij voor Gezond Werken & Leven? Kies uit een van deze trajecten
Gezond Werken & Leven: Kort & Krachtig
Gezonder leven, passend bij jouw volle agenda.
Je wilt goed voor jezelf zorgen. Maar hoe geef je dat een plek tussen je werk en alles wat er verder aandacht vraagt?
In vier sessies maken we jouw wensen praktisch. Je krijgt een persoonlijk leefstijl- en eetplan en ontdekt welke keuzes passen bij jouw gezondheid, voorkeuren en dagelijks leven. We kijken wat haalbaar is, waar je tegenaan loopt en wat je helpt om vol te houden. Zo werk je stap voor stap aan meer energie en gezonde gewoontes die bij je passen.
Dit krijg je:
- Drie maanden persoonlijke begeleiding
- Vier sessies, live of online
- Een persoonlijk leefstijl- en eetplan
- Praktische begeleiding bij het maken en volhouden van gezonde keuzes
Totale prijs € 600,- incl. BTW
Gezond Werken & Leven: Totaal Pakket
Zes maanden om gezonder te leven en te ontdekken en te begrijpen wat jou daarbij stuurt of belemmert.
In dit traject gaan we echt de diepte in en nemen we de tijd om te onderzoeken hoe gedrag bij jou werkt. Wat gebeurt er als de werkdruk oploopt? Wanneer schuiven je eigen behoeften naar de achtergrond? En hoe kun je op zulke momenten beter voor jezelf zorgen? Samen vertalen we inzichten naar keuzes die je kunt oefenen in je dagelijks leven.
Je werkt aan meer rust rondom eten, bewegen en gezondheid. Je leert je gedragspatronen herkennen en te veranderen, zowel in je werk als privéleven. Zo bouw je aan het vertrouwen en kun je jezelf bijsturen, ook wanneer het anders loopt dan gepland.
Dit krijg je:
- Zes maanden persoonlijke begeleiding
- Zes sessies, live of online
- Een persoonlijk leefstijl- en eetplan
- Tussentijdse ondersteuning waar nodig
Totale prijs € 1500,- incl. BTW
Liever eerst kennismaken? Kijken of het klikt? Maak gebruik van een gratis kennismaking, dan kan ik je veel meer vertellen over wat ik doe en hoe ik werk.
“Ik zet mensen graag weer in hun kracht”